Taichichuan, Daoyin och Qigong är mycket populära discipliner även utanför Kina.

Taichichuan är en kampsport. Den mer eller mindre långsamma sekvensen av stiliserade stridsrörelser med ett medvetet fokus på rörelse och andning utvecklar och ökar den inre balansen och styrkan som härrör från den.

Daoyin kombinerar andningsövningar med specifik fysisk träning och har använts i över två tusen år som gymnastik för att förbättra hälsan.

För qigong är andning och visualisering centrala för övningen. Stående, statiska och meditativa ställningar mitt i naturen är den bästa representationen av detta.

Alla dessa övningar, som regelbundet bearbetas, leder till bättre blod- och lymfcirkulation, reglering av nervfunktioner, underlättande av rörelser genom avslappning av muskler, senor och leder, för att förbättra vävnads funktionen hos försvagade organ och tillåta ökad kondition.

Kort sagt ger det dig tillgång till fullständigt välbefinnande.